nevertoolate

Måndag: 40 min promenad
Tisdag: 20 + 20 min cykel
Onsdag: 60 min gym + 45 + 45 min promenad
Torsdag: 20 + 20 min cykel
Fredag: 20 + 20 min cykel
Lördag: 60 min Bodystretch + 30 min promenad
Söndag: 20 + 30 min cykel + baksida axlar hemma med hantlar

Hade önskat ett gympass till, men det är inte alltid det går att få till när man jobbar...