nevertoolate

Yes! Den här veckan har varit en bra träningsvecka. Har hunnit med både BabyWork, BodyPump och så idag ett effektivt gympass!

Kan meddela att jag fick rejält med träningsvärk efter BodyPumpen. Tänk att det faktiskt finns smärta som är skön :-)

Dagens gympass fokuserades på rygg, core, axlar och lite biceps och triceps. Nu ska här byggas en stark och tålig kropp så jag orkar bära lillen som bara blir tyngre och tyngre :-)

Magmusklerna har inte helt gått ihop än, så jag får vänta med raka sit-ups. Det blir istället mycket stabilitetsträning för de inre magmusklerna i form av den klassiska plankan i olika variationer.


Föredrar oftast fria vikter framför maskinerna då man aktiverar lite fler muskler.