nevertoolate

Måndag: 60 min promenad + bäckenbotten + baksida axlar med hantlar
Tisdag: 60 min promenad + bäckenbotten
Onsdag: 60 min promenad + BabyWork
Torsdag: 90 min promenad + bäckenbotten + 20 min cykel
Fredag: 30 min promenad
Lördag: 60 min promenad + bäckenbotten
Söndag: 60 min promenad + bäckenbotten + core