Veckans träning
Måndag: 20 + 20 lugn promenad
Tisdag: Lite hemmagym med hantlar (axlar)
Onsdag: 20 + 20 min cykel samt lugn promenad runt Skansen
Torsdag: 75 min gym (mest överkropp, men även fram- och baksida lår)
Fredag: Vila
Lördag: 30 min promenad
Söndag: 20 min cykel + 60 min gym (mest överkropp, men även fram- och baksida lår)
Tisdag: Lite hemmagym med hantlar (axlar)
Onsdag: 20 + 20 min cykel samt lugn promenad runt Skansen
Torsdag: 75 min gym (mest överkropp, men även fram- och baksida lår)
Fredag: Vila
Lördag: 30 min promenad
Söndag: 20 min cykel + 60 min gym (mest överkropp, men även fram- och baksida lår)
Kommentarer
Trackback
