nevertoolate

Måndag: 20 + 20 min cykel
Tisdag: 40 min powerwalk
Onsdag: 20 min cykel + 60 min gym
Torsdag: 20 + 20 min cykel
Fredag: 20 + 20 min cykel + 60 min gym
Lördag: 20 + 20 min cykel
Söndag: 20 + 20 min cykel + 45 min gym