nevertoolate

Måndag: 20 + 20 min cykel + 60 min gym
Tisdag: 20 + 30 min cykel
Onsdag: 20 + 20 min cykel
Torsdag: 75 min gym
Fredag: 20 + 20 + 90 min cykel
Lördag: 20 + 20 min cykel + 75 min gym (inkl. 20 min sittcykel)
Söndag: 20 + 20 min cykel