Veckans träning v. 17
Måndag: 30 min gym + 30 min promenad
Tisdag: 60 min cirkelpass + 30 min promenad
Onsdag: 45 min promenad
Torsdag: 45 + 45 min promenad
Fredag: 30 min promenad
Lördag: 30 min corepass + 40 min gym (framsida överkropp + axlar)
Söndag: 60 + 30 min promenad
Tisdag: 60 min cirkelpass + 30 min promenad
Onsdag: 45 min promenad
Torsdag: 45 + 45 min promenad
Fredag: 30 min promenad
Lördag: 30 min corepass + 40 min gym (framsida överkropp + axlar)
Söndag: 60 + 30 min promenad
Kommentarer
Trackback
