Veckans träning
Måndag: 20 + 20 min cykel + 60 min gym
Tisdag: 20 + 20 min cykel
Onsdag: 45 min effektiv gym (överkropp, baksida lår) + 50 + 50 min cykel
Torsdag: Vila
Fredag: 20 + 20 min cykel
Lördag: 30 + 60 + 15 min cykel
Söndag: 20 + 20 min cykel + 45 min gym (överkropp)
Tisdag: 20 + 20 min cykel
Onsdag: 45 min effektiv gym (överkropp, baksida lår) + 50 + 50 min cykel
Torsdag: Vila
Fredag: 20 + 20 min cykel
Lördag: 30 + 60 + 15 min cykel
Söndag: 20 + 20 min cykel + 45 min gym (överkropp)
Kommentarer
Postat av: Västerbottenpaj - En sida för en god paj
Oj vad fullt upp du har. Men det verkar va bra träning cykling. Funderar på att köra igång med det. Går du till ett gym eller har du en egen? Vet du hur mycket man bör lägga ut för att få en vettig träningscykel?
Postat av: Viktoria
Nej, cyklingen gör jag utomhus! Det är dock i lugnt tempo just nu med magen och mest för att ta mig från A-B, alltså vardagsmotion! Köpte en ny cykel före sommaren, en Crescent Åkulla. Toppenbra hybrid som funkar bra som en varje-dag-året-runt-cykel :-) Kostar 5999 kr på XXL.
Trackback
