Bodystretch
Mannen hade bokat tidig tvättid idag. Så det var bara att stiga upp tidigt i morse. Men oj, vad mycket man hinner med när man går upp tidigt en dag. Har tvättat 4 maskiner, ätit frukost, 2 träningspass, lunch och bakat bröd!
Idag gick jag till gymmet och körde två pass på raken. Afrikansk dans och Bodystretch. En fullträff!
Det var samma instruktör på båda passen. Bästa instruktören hittills på nya gymet! Passen var strukturerade, inspirerande och instruktören både peppade och snackade teknik. I like!
Bodystretch låter ju som ett enda långt stretchpass, men det var mer styrkeinriktat. Vi körde igenom biceps, triceps, axlar, rumpa, olika mag- och ryggmuskler samt lite benstyrka. Till vår hjälp hade vi bräda, hantlar, gummiband och viktskiva. Bra genomkörare och i kombination med Afrikansk dans fick man även konditionsdelen. Passet avslutades med en härlig stretch och avslappning. Vilken bra start på helgen!
Betyg Bodystretch: MVG
Betyg Afrikansk dans: MVG
Vad det blev för bröd? Jo, det återkommer jag med i ett senare inlägg!
