Veckans träning
Måndag: 60 min promenad
Tisdag: 30 min EasyLine + 20 min gym (rygg, core och baksida lår)
Onsdag: 45 min BabyWork + 30 + 60 min promenad
Torsdag: 60 min promenad
Fredag: 60 min promenad + core (sidoplanka med rotation, vanlig planka)
Lördag: 60 min promenad + armhävningar och rumplyft på boll
Söndag: 60 min promenad
Tisdag: 30 min EasyLine + 20 min gym (rygg, core och baksida lår)
Onsdag: 45 min BabyWork + 30 + 60 min promenad
Torsdag: 60 min promenad
Fredag: 60 min promenad + core (sidoplanka med rotation, vanlig planka)
Lördag: 60 min promenad + armhävningar och rumplyft på boll
Söndag: 60 min promenad
Kommentarer
Trackback
